No Lifex Institute você encontra um ambiente acolhedor e moderno, diferente das academias convencionais. Equipamentos Biomecanicamente perfeitos: excelentes resultados musculares e baixo risco articular. Venha e conheça o que só o Lifex Institute tem a oferecer.

Biomecânica do exercício

Durante o exercício, os músculos contraem e relaxam gerando o movimento. Nossos profissionais, especializados em Biomecânica, podem analisar o comportamento do corpo durante o exercício para progredir alavancas e cargas com critérios científicos, aumentando a segurança e acelerando o alcance aos objetivos. Esta análise é fundamental para identificar os pontos fracos e intensificar o treinamento com segurança nos objetivos como tratamento da dor, emagrecimento, aumento de massa muscular, etc.

Microprogressão

É a progressão gradativa, em pequenos degraus imagináveis, um contínuum suave e gradual (sem pular estágios) de todas as variáveis que envolvem o treinamento (Amplitude de Movimento, carga, ângulos do movimento, métodos de treinamento, Frequência Cardíaca, etc). Cada ser humano é único e seu organismo reage de diferentes maneiras ao exercício. Por isso, o Lifex Institute desenvolve um processo na prescrição de exercícios que se baseia na estrutura individual, habilidades neurológicas, necessidades e objetivos pessoais, determinando assim a melhor forma de progressão.

Qualidade do movimento

Não basta apenas se movimentar! A qualidade do seu movimento determina se seus objetivos serão atingidos, ou não. Para que o nível de qualidade seja satisfatório é indispensável que o aluno conheça seu próprio corpo e aprenda gradualmente os movimentos, do mais simples para o mais complexo. Isso só é possível a partir do acompanhamento individual e constante de profissionais habilitados que poderão coordenar seus movimentos de forma correta e segura.

Educação do corpo

Atividades cotidianas são as que mais interferem no seu organismo. Desde a forma como você está sentado diante do computador até sua postura ao dirigir podem comprometer sua qualidade de vida. A educação do corpo ultrapassa os limites do exercício físico e leva para o seu dia a dia os benefícios de uma boa postura e movimentos realizados de maneira correta.